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藝人小嫻最近減肥成功了,158公分的她從63公斤減到了標準體重48公斤,怎麼辦到的?她強調一定要保持「少吃,多動,有恆心」的念頭,原來以前她曾經靠著吃減肥藥、埋針、吃代餐不吃肉,甚至用辣椒膏包「保鮮膜」的方式來瘦身,但只要停用就會復胖,小嫻發現原來把生活回歸簡單,節制飲食多運動才是瘦身王道。

穿著運動上衣、短褲,小嫻在鏡頭前配合音樂開心揮舞手臂扭腰擺臀,露出了纖細小蠻腰還有修長美腿,仔細看她還練出了很多人夢寐以求的人魚線。曾經胖到63公斤,當時被虧不會懷孕了吧。花了一年多時間瘦到標準體重48,怎麼辦到的?她說要從生活習慣做起。一般人上樓一定搭電梯,但小嫻說這樣不行,應該要用樓梯代替電梯,少開車多走路還有多做家事,就可以增加運動量,飲食方面則要懂得忌口。

油炸的食物充斥著反式脂肪還有膽固醇,減肥兩年來小嫻堅持完全不吃,而是多喝水、多吃新鮮蔬果,還有就是多運動。每天運動30分鐘,一個禮拜活動六天,讓人想不瘦也難,另外減肥藥曾是她保持s曲線的妙方,甚至試過排油藍色膠囊、不吃澱粉、用辣椒膏包保鮮膜等偏方,現在也都不碰了,因為不但傷身復胖也超快。秉持著「少吃,多動,有恆心」,成功恢復曼妙身材,小嫻瘦得健康,跟以往的水桶腰、掰掰袖大聲說BYEBYE。

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